Berberine: Použití, výhody, doplňky a vedlejší účinky

Berberine má dlouhou historii používání v tradičních medicínách, napříkladAyurvedaa východoasijská medicína. Je to hořce chutná chemická sloučenina odvozená z různých rostlin, jako je Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (coptis nebo Goldenhread) a Berberis vulgaris (Barberry). Výzkum naznačuje, že berberin může mít antimikrobiální a antibiotické vlastnosti, jakož i pozitivní účinek na metabolismus, ale k potvrzení těchto přínosů jsou zapotřebí další klinické studie.

Berberin může mít také četné fyziologické přínosy a farmakologické aktivity v játrech, ledvinách, srdci a mozku, což potenciálně poskytuje další metabolickou podporu. Například berberin aktivuje enzymovou proteinovou kinázu aktivovanou enzymem, kterou výzkum navrhuje, pomáhá regulovat metabolismus, buněčnou funkci a hladinu energie.

Berberine se používá hlavně k potenciálně pomocinižší hladina cukru v krvi, zlepšit kardiovaskulární zdraví, snižovat oxidační stres aDolní cholesterol, také pro své anti-diarrheální, protizánětlivé a protirakovinové účinky, říká Heather Zwickey, Ph.D, profesor imunologie na Národní univerzitě přírodní medicíny v Portlandu v Oregonu.

Berberine se obvykle vyskytuje ve formě tobolek, ale je také formulována jako oční kapky a gely pro různé zánětlivé podmínky kůže, očí nebo kloubů.

Mnoho rostlin a bylin obsahujících berberin bylo používáno léčivě po tisíce let, ještě více výzkumu je zapotřebí k pochopení mechanismů účinku a dlouhodobých účinků sloučeniny. S tím bylo řečeno, výzkum naznačuje, že to může být přínosem pro zdraví člověka několika způsoby.

Může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a zabránit rezistenci na inzulín

Recenze 2022 vMolekulyukazuje, že Berberine může pomocinižší hladina glukózy v krviprotože zvyšuje produkci inzulínu a zlepšuje citlivost na inzulín, i když k plnému porozumění těmto účinkům je zapotřebí více výzkumu[1].

Může pomoci snižovat cholesterol

Výzkum naznačuje, že Berberine může mít pozitivní účinek naLDL cholesterola celkový cholesterol, i když k úplnému pochopení tohoto zdravotního tvrzení jsou zapotřebí další klinické hodnocení.

Může zlepšit kardiovaskulární zdraví

Berberin může mít pozitivní účinek na srdeční tkáň, zejména v případech ischémie (nedostatečný přívod krve), potenciálně zlepšením síly srdečního svalů, snižováním zánětu, snižováním oxidačního stresu, snížením krevního tlaku a zvýšením srdečního výdeje.

Může mít protizánětlivé účinky

Berberine je hořká alkaloid, který poskytuje systémové protizánětlivé účinky, říká Alicia McCubbins, naturopatický lékař se sídlem ve Vancouveru ve Washingtonu. Tyto vlastnosti mohou přínosem pro celkové metabolické procesy, jako je potenciálně přispívající k prevenci aterosklerózy, diabetu typu 2, obezity a kardiovaskulárních komplikací. Berberinovy ​​protizánětlivé vlastnosti byly studovány na délku, ale jeho mechanismus účinku dosud není pochopen, což zdůrazňuje potřebu dalšího výzkumu.

Může mít antioxidační vlastnosti

Recenze 2018 vHranice ve farmakologiidochází k závěru, že antioxidační účinky berberinu jsou srovnatelné s účinky vitamínu C, vysoce silným antioxidantem[2]. Látky, jako je vitamin C a berberin, působí jako antioxidanty, které pomáhají vyhnout se poškození volných radikálů, které mohou způsobit buňky.

Může mít antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti

„Berberine má svíravé vlastnosti a je považována za přirozený antimikrobiál s potenciálem vyloučit bakterie, parazity a houby/candida,“ sdílí Dr. McCubbins. Tyto antimikrobiální vlastnosti mohou pomoci zlepšit určité podmínky, jako je akutníprůjem, úplavice, žloutenka a vaginální infekce, i když k podpoře těchto tvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu. Pokud se jednotlivec domnívá, že má bakteriální infekci jakéhokoli druhu, měl by před přijetím berberinu nebo jiného doplňku konzultovat svého poskytovatele zdravotní péče pro správnou diagnózu a léčbu.

Může zlepšit zdraví trávení

Berberine může mít prospěch trávicí obavy, jako je zácpa apálení žáhy, podle Dr. McCubbinsa. „Tyto alkaloidy mohou poskytnout slibné výhody pro spojení střevního mozku,“ dodává a zdůrazňuje důležitost spojení mezi trávením, náladou a celkovým zdravím.

Může podporovat úbytek hmotnosti a řízení hmotnosti

Berberin může pomoci snížit skladování tuků a glukózy zlepšením metabolických procesů, jako je rozpis lipidů (tuky) a cukrů, naznačuje výzkum. Pozitivní dopad Berberines na střevní mikrobiom může být také klíčovou součástí jeho podpory řízení hmotnosti.

Může zlepšit příznaky syndromu polycystických vaječníků (PCOS) a ovulace

Podle přezkumu vMolekuly, užívání 1 500 miligramů berberinu denně po dobu tří měsíců snížilo vysokou hladinu testosteronu u žen sPCOS[3]. Tento stav může zahrnovat abnormální hladiny reprodukčních hormonů a vést k řadě nerovnováh, což vede k problémům, jako jsou malé cysty na vaječnících nebo abnormální menstruaci. Odborníci se také domnívají, že Berberine zlepšuje inzulínovou rezistenci, což je běžným rysem PCOS. Vědci však naznačují, že k potvrzení tohoto účinku berberinu jsou zapotřebí další klinické studie, včetně délky léčby a terapeutického dávkování.

 

Jak vzít Berberine?

Berberinové doplňky jsou k dispozici ve formě kapsle, tabletu nebo tinktury, což umožňuje přesné dávkování a snadnou spotřebu. Vysvětluje Dr. McCubbins pro většinu spotřebitelů výhodnější pro většinu spotřebitelů. "Berberine je často považována za trávicí tonikum 5 až 30 minut před jídlem." Berberine je přirozeně hořká, která stimuluje žaludeční šťávy pro účinnější funkční trávení, “pokračuje.

Dávka Berberine

Jednotlivci by se měli poradit s poskytovatelem zdravotní péče nebo bylinkáře, aby diskutovali o přesném dávkování (což není standardizované), a přečetla si pokyny výrobce, říká Dr. Zwickey. „Obecně se považuje za bezpečné v [denních] dávkách [ne více než] 2 gramů. Pro [dosáhnout optimálních výsledků], jednotlivec pravděpodobně chce použít alespoň 1 gram (1000 miligramů) denně. Většina doplňků [obsahuje] 500 miligramů na tobolku, takže by někdo chtěl vzít [nejméně dvě] tobolky denně, “pokračuje.

Dávkování Berberine může záviset na zdravotních cílech jednotlivce. Ohledně hladiny cukru v krvi, systematické přezkumu 2019 a metaanalýzy vEndocrine JournalZjistilo se, že bere pod 2 gramy berberinu denně po dobu tří měsíců pozitivně postihuje hladinu glukózy v krvi u účastníků s diabetem 2. typu 2[4].

Mezitím přehled dostupného výzkumu vDoplňkové terapie v klinické praxizkoumal odezvu dávky berberinového extraktu pro lidi s obezitou a hledáním řízení hmotnosti a zjistil, že dávky 500 miligramů odebraných třikrát denně vedly ke snížení v inIndex tělesné hmotnosti (BMI), obvod pasu a tělesná hmotnost[5].

Berberine vedlejší účinky

Berberinové doplňky mohou mít některé vedlejší účinky, včetně průjmu, žaludku a bolesti hlavy, říká Dr. McCubbins.

"Berberine roste v popularitě a těžce se uvádí na komunitě na hubnutí," pokračuje. "Buďte opatrní a poraďte se naturopatickým lékařem o terapeutickém použití [Berberine před ním]."

Zatímco Berberine je obvykle dobře tolerována, může způsobit bolest břicha a distenzi, zácpu, průjem, nadýmání, nevolnost a zvracení, dodává Dr. Zwickeyho.

Je Berberine bezpečná?

Hlavním bezpečnostním problémem Berberine je, že může interagovat s několika léky, říká Dr. Zwickey. Nejzávažnější potenciální interakce je s cyklosporinem, imunosupresivním lékem používaným po transplantaci orgánů a pomáhá spravovat autoimunitní podmínky, jako jsou jakorevmatoidní artritida, jak berberine zvyšuje koncentraci cyklosporinu v krvi, vysvětluje.

Bez ohledu na to, zda osoba bere Berberine jako samostatný extrahovaný doplněk nebo v celém formátu HERBL, je důležité dodržovat doporučené pokyny k dávce poskytované výrobcem produktu nebo zdravotnickým pracovníkem. Berberine je kontraindikována pro děti, stejně jako pro těhotné a kojící lidi, poznamenává Dr. Zwickey.

Co zvážit při nákupu Berberine?

Protože většina výrobců čistí berberine z rostliny, laboratorní testování třetích stran na identitu berberinu, síly, kvality a čistoty je nezbytná, říká Dr. Zwickey. „Jeden by měl být velmi zvláštní ohledně zdroje doplňků od doplňkové společnosti pro lékařskou třídu, aby se zajistilo testování třetích stran od renomovaných společností a zajištění kvality pro [nejlepší [dávkovací] regulaci,“ dodává Dr. McCubbins.

Podle Dr. McCubbinse je také důležité zajistit, aby Berberine byla udržitelná. "Goldenseal, i když je vynikajícím zdrojem Berberinu, je ohrožen." Renomované doplňkové společnosti si jsou vědomy tohoto [problému], “vysvětluje. Většina doplňkových štítků specifikuje z toho, co je byliny Berberine extrahovány.

Vzhledem k tomu, že Berberine chybí dlouhodobá bezpečnostní studie, měla by se konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče, než přidá berberin do svého režimu doplňků, aby se zajistilo, že je vhodná a bezpečná pro jejich jedinečné zdravotní potřeby. Chcete -li se dozvědět více o potenciálních přínosech pro zdraví Berberine, promluvte si s naturopatickým lékařem, certifikovaným bylinkářem nebo akupunkturistou.